Come preparare i fumenti per l’inverno

CIAOO!!

Oggi voglio parlarvi dei fumenti, chiamati anche suffumigi,
un antico metodo “ della nonna” per liberare le vie respiratorie nella stagione
invernale e in caso di raffreddore e tosse, ma anche un ottimo modo per pulire
e purificare in profondità la pelle del viso.

 In pratica si tratta di una
miscela di erbe che occorre farsi preparare in erboristeria nella quantità
minima di 100 gr totali, e che è bene conservare poi in un barattolo di vetro
apposito.

Questa è la miscela che utilizzo io e che vi consiglio:
altea,timo,piantaggine,eucalipto,malva,polmonaria,camomilla,lavanda.  In totale 100 gr.

Procuriamoci poi, se possibile,almeno un paio di olii
essenziali puri al 100%,cosa fondamentale non solo quando li utilizziamo sulla
pelle ma anche quando, come in questo caso, li utilizziamo in diffusione o nei
fumenti, e quindi li respiriamo.  Come
olii essenziali per l’inverno a mio parere i migliori da avere in casa sono:
lavanda, timo, pino mugo. Sono tutti 
adattissimi a questo utilizzo, e ne bastano davvero piccolissime dosi,
una o due gocce, di lavanda, e una di timo o di pino mugo per avere
immediatamente un effetto benefico sulle vie aeree.  Prestissimo pubblicherò una lista di olii
veramente essenziali  che dovremmo avere
sempre a portata di mano ( e di naso! XD) .

Ed ora prepariamo i nostri fumenti!!

Cosa ci occorre : una pentola di acqua bollente, un
asciugamano grande, un cucchiaio della miscela di fumenti, un cucchiaio di
bicarbonato, olii essenziali di lavanda, timo e pino mugo ( ma ne bastano anche
due tra questi).

Mettiamo a bollire una giusta quantità d’acqua, almeno un
paio di litri. Quando bolle, aggiungiamo un cucchiaio di erbe e facciamo
bollire per un minuto circa. Poi spegniamo. Poniamo un sottopentola sul tavolo,
mettiamo sopra la pentola e sediamoci al tavolo di fronte alla pentola.
Aggiungiamo all’acqua gli olii essenziali, mettiamo sulla testa l’asciugamano
e, prima di mettere il viso sulle pentola per respirarne i vapori, aggiungiamo
un cucchiaio di bicarbonato. Appena aggiunto all’acqua, il bicarbonato
aumenterà il vapore. A quel punto ci posizioniamo sopra al vapore coprendoci
con l’asciugamano e tentando di respirare il vapore quanto più a lungo
possibile. Naturalmente tutto questo con 
molta cautela e senza scottarci assolutamente!!inizialmente il vapore
acqueo è molto caldo e può sembrare eccessivo, ma nel giro di poco ci si
abitua. Facciamo dei respiri profondo e godiamoci questo momento di depurazione
e benessere cercando di sfruttare appieno le qualità delle erbe e degli olii
essenziali.

Se riuscite, resistete almeno cinque -dieci minuti. Una
volta che il vapore sarà notevolmente diminuito, asciughiamo il viso con
l’asciugamano o con un panno apposito- chiaramente pulito ;-)- e puliamo la
pelle in profondità.

 

Spero che questi semplici consigli vi possano essere
utili!!!

 A prestissimo
Valentina J